Zero State Of Mind Guided Meditation 10 Minutes
El "" estado mental cero"" es el
estado de línea de bajo en el que tu mente está libre de pensamientos, emociones u opiniones. Es el vacío donde stay la verdadera dicha. En este estado, tu mente no se ve afectada por ninguna influencia externa, lo que te permite
experimentar una paz indoor inquebrantable. Y, con esa paz, podrás superar todas las
barreras que creaste opposite lo que realmente quieres manifestar en la vida. Seamos. Encuentra un lugar tranquilo y seguro donde
puedas meditar sin interrupciones. Colóquese en una posición cómoda,
ya sea sentado o acostado. Cierra los ojos suavemente y gira los
hombros hacia atrás para abrir el pecho. Lentamente, breathe in profundamente por
la nariz y sostenga durante 3 ... 2 ... 1. Exhala lentamente por la boca. Nuevamente, respire lenta y profundamente y.
deje que el aire fresco le traiga calma y paz. Mantén presionado durante 3 ... 2 ... 1. Y exhale cualquier tensión y preocupación. Nuevamente, inhale profundamente por la.
nariz, visualizando la energía pacífica y relajante que fluye hacia adentro. Mantenga la respiración contando hasta tres. Y exhale lentamente permitiendo que el estrés se.
Concéntrate en el aire que entra y sale de tu cuerpo. Imagínelo como un baile a un ritmo delicado.
que profundiza su relajación y conciencia. Si los pensamientos que te distraen se cuelan en tu mente, permítelos y lentamente vuelve a centrar tu.
atención en la respiración. Observe cómo su cuerpo se vuelve más pesado, ya que todos.
sus músculos se están perdiendo y desenganchando. A medida que te adentras en un estado de relajación,.
notas que los latidos de tu corazón se ralentizan. Puedes sentir la sensación de que.
golpea dentro de tu pecho. Puedes sentir la sangre.
bombeada a través de tus venas. Es como si tus sentidos estuvieran.
más agudizados que nunca. Lentamente, deja que tus sentidos se vayan alejando poco a poco.
de lo que te rodea. Permitir que tu conciencia se vuelva hacia adentro. Disadvantage esta conciencia elevada, estás.
listo para profundizar en tu conciencia. Concéntrate en tu mente y visualízate.
sumergiéndote en ella como si fuera una piscina profunda. Puedes sentir la sensación del.
agua que te rodea por todos lados. La superficie está muy por encima de tu cabeza,.
el fondo del mar está muy por debajo de tus pies. Te das cuenta de que sigues respirando.
con calma y con más facilidad que nunca. Olas de un azul profundo rompiendo sobre ti y.
rayos de sol reflejándose en el agua. Uno de estos rayos de luz te llama la atención, como si casi.
te guiñara un ojo, guiándote a alguna parte. Su brillo es tan atractivo que.
chooses seguirlo. Lentamente, nadas más.
hacia abajo, más profundamente en el océano, hasta llegar a la entrada de una cueva oscura. Entras con cautela en la cueva y, tan pronto como entras, una fuerte.
sensación de paz comienza a apoderarse de ti. Es como si todo lo que.
te rodea se estuviera desvaneciendo. Los sonidos y distracciones desaparecieron. Estás flotando en completo.
Nada en todo el océano excepto tú. Estás en el centro del universo y.
es un sentimiento de felicidad total overall absoluta. Estás en un estado de máxima paz,.
Simplemente uno contigo mismo y tu mente. Tómate el tiempo que quieras para disfrutar de esta sensación y deléitate disadvantage su tranquilidad. En este puro estado de paz, repite las.
siguientes afirmaciones en tu mente:.
Estoy profundamente conectado disadvantage mi quietud interior. Mi mente y mi cuerpo están en silencio. Puedo relajarme completamente ahora. Estoy agradecido por toda la calma que.
La vida es bella. Dejo ir el miedo y acepto el amor y la alegría. El momento presente siempre es mi momento favorito.
permítete flotar fuera de la cueva, hacia arriba a través de las olas. Lentamente, recupera la conciencia. Vuelve a centrar tu atención en tu cuerpo y siente su peso en la superficie debajo de ti. Comience moviendo los dedos de los pies y los pies. Y cuando te sientas preparado,.
abre los ojos poco a poco.
Nuevamente, respire lenta y profundamente y.
deje que el aire fresco le traiga calma y paz. Y exhale cualquier tensión y preocupación. Concéntrate en el aire que entra y sale de tu cuerpo. Tómate el tiempo que quieras para disfrutar de esta sensación y deléitate con su tranquilidad. Dejo ir el miedo y acepto el amor y la alegría.