I Explored the Most Depressed Country in the World
- ¿ Puede una sociedad deprimirte? Corea del Sur es un país increíble disadvantage una cultura vibrante. En tan sólo unas pocas décadas, han llegado a liderar el mundo en ciencia, tecnología, educación, televisión y cine, música y deportes. (música dramática) Sin embargo, también tienen tasas increíblemente altas de ansiedad, depresión, alcoholismo y lideran el mundo en suicidio. He venido a Corea para descubrir por qué. ¿ Qué está impulsando lo que podría decirse que es la peor situation de salud mental del siglo XXI? Descubriremos cómo las intensas presiones sociales pueden llevar a las personas a la ansiedad y la depresión. Comprenderemos cómo la intersección única de cultura, historia y tecnología está generando muchos de los problemas psicológicos en Corea. Ahora, en el camino, conoceremos a docenas de coreanos, jugaremos algunos videojuegos, comeremos una barbacoa, saldremos con algunas celebridades de la televisión y yo comeré la cosa más picante que jamás haya puesto en mi boca. Voy a llorar, estoy llorando. (música suave) Para comprender la situation de salud mental de Corea, debemos comenzar en un lugar extraño disadvantage un popular videojuego de los años noventa llamado StarCraft.
(música alegre) StarCraft en Corea fue un fenómeno. Un videojuego tan popular en el país que estadios y fields se llenaron de espectadores. Los mejores jugadores se convirtieron en celebridades y ganaron millones de dólares. Pero esto plantea la pregunta: ¿ por qué StarCraft? ¿ Y por qué sólo en Corea? Para averiguarlo, me reuní con el comentarista profesional de StarCraft Nick Plott, que resultó ser un estadounidense que vivió en Corea durante 15 años. - An endings de los años ochenta y principios de los noventa, aquí existía una prohibición cultural de los productos japoneses. Así que ni manga, ni Nintendo, ni PlayStation.Estoy seguro de que cuando creciste, ¿ verdad? ¿ Tenías una Nintendo? -Sí.-Jugaste, ya sabes, Final Dream, todas esas otras cosas culturales japonesas. Aquí no estaba pasando. Al mismo tiempo, el gobierno coreano estaba subsidiando Web, por lo que los cafés disadvantage PC eran extremadamente asequibles. En cualquier lugar de Corea donde estés, probablemente haya un coffee shop de PC a cinco o diez minutos de distancia. Entonces, con todos estos coreanos jugando juegos de PC y transgression consolas aquí, y debido a, ya sabes, supongo que la belleza y la naturaleza competitiva de StarCraft, realmente se hizo preferred. Era como una locura aquí. Pusieron torneos de StarCraft en televisión y se convirtió en una de las cosas más importantes.La gente se obsesionó, hasta el punto de que había dos o tres canales
de televisión que tenían concursos de StarCraft las 24 horas. -[ Mark] Los coreanos estaban, y probablemente todavía estén, 20 años por delante en lo que desde entonces se conoce como eSports. Su dominio de StarCraft continúa en los torneos hasta el día de hoy, pero no se detendría ahí. Los coreanos dominarían todos los videojuegos que se hicieron populares en el país, incluidos Organization of Legends, Overwatch, Heroes of the Tornado y Street Boxer V.(los jugadores aplauden)Y lo loco es que veremos que los mismos factores y fórmulas Lo que permitió a Corea dominar los deportes electrónicos es lo que eventualmente los llevaría a dominar la cultura pop en todo el mundo.- Cuando me mudé aquí, una de las cosas que me sorprendió fue la ética de trabajo.La gente realmente trabaja duro. Casi trabajan demasiado y no ponen excusas. Culturalmente como estadounidense, no lo sé
. Estaba acostumbrado a que la gente dijera "no puedo hacer esto" o "tengo TDA". -Sí.-Simplemente no es tan importante aquí. Se supone que debes abrirte camino hacia el éxito. Fueron el guide lugar donde tuvieron lo que llamarías una casa de equipo profesional.Entonces tendrías un apartamento en uno de los suburbios de Seúl donde hay entre 15 y 16 jugadores, ya sabes, dormitorios fool literas apiladas una encima de la otra.
y luego la sala de estar se parece básicamente a un café disadvantage PC, por lo que crearon entornos para el entrenamiento. Cuando tienes estos pequeños ecosistemas donde todas estas identities comparten estos secretos y se impulsan y empujan unos a otros para mejorar cada vez más, es cuando realmente viste que los coreanos comenzaron a dominar por completo.-[ Mark] Pero lo significant de la historia de StarCraft es que los coreanos han tomado la misma fórmula para el éxito y la han replicado en múltiples industrias. Las estrellas del K-pop son audicionadas y reclutadas cuando eran niños y enviadas a vivir a internados. Los atletas coreanos hacen lo mismo. Incluso Samsung posee redes de dormitorios, sistemas de transporte y hospitales, de modo que los empleados, literalmente, nunca tienen que salir del trabajo. Esta fórmula de obligar a las personalities a dedicarse a aquello en lo que kid buenos y luego aplicar una intensa presión social, competencia y escrutinio para exprimirles la mayor excelencia posible ha demostrado ser eficaz.Pero al mismo tiempo, no pude evitar pensar en las consecuencias psicológicas que estaba creando.(zumbido musical y latidos del corazón)Para comprender mejor cómo estas presiones afectan a los coreanos cotidianos, me senté con el psicólogo y autor coreano Lee Seohyun: ¿ Hay mucha presión en la educación?-Mmmm, no solo educación. Toda la sociedad coreana es muy, muy competitiva, por eso hay muchos perfeccionistas en Corea. Si no obtienes 100 puntos, fracasas. (Ambos se ríen) Y creo que realmente se conecta disadvantage la depresión.-Sí.- Como si siempre tuvieras la sensación de fracaso.-Entonces esta intensidad de, si no es cien, es cero. ¿ Dónde crees que empezó eso?-Crecimiento económico realmente rápido en Corea después de la guerra. Sólo los más fuertes sobrevivieron. - Para entender el perfeccionismo de Corea, primero debemos entender la historia de Corea, específicamente el conflicto disadvantage Corea del Norte. Véase el milagro económico de Corea del Sur en el siglo XX: no fue una cuestión de ambición ni siquiera de elección.Era una cuestión de supervivencia. Corea pasó la mayor parte de principios del siglo XX bajo una harsh ocupación por parte del Imperio japonés. Luego, después de ser liberada en la Segunda Guerra Mundial, la península se convirtió en el guide punto ideológico de la Guerra Fría. Los soviéticos y los chinos apoyaron a los revolucionarios comunistas en el Norte, quienes luego lanzaron una invasión sorpresa en el Sur. La Guerra de Corea se cobraría más de 3 millones de vidas o un 15%de la población del país.La guerra terminaría en un punto muerto y Corea quedaría dividida en dos países, la comunista Corea del Norte y la capitalista Corea del Sur. Ambos países habían sido diezmados y empobrecidos, pero siempre acechaba la amenaza de otra invasión. Corea del Sur no tuvo más remedio que desarrollarse lo más rápido posible.
Para construir económicamente el país, el gobierno tuvo que instituir un sistema educativo absolutamente brutal. El resultado de esto fue simplemente una enorme presión y expectativas puestas sobre los jóvenes coreanos. ¿ A qué edad comienza esto, esta presión por desempeñarse?-Seis siete.- ¿ Seis?-Sí.-Los niños coreanos de seis años, ¿ hay presión para estudiar?-Sí.-¿ Y sacar cien en cada examen?- Incluso más joven, jardín de infancia inglés.-Sí.-La competición empieza ahí. Y si vas a la escuela primaria, tienes que tener un buen desempeño para conseguir una gran universidad. -Sí.-Y es la realidad.-Entonces empieza a prepararte ... - Sí. - ¿ Para la universidad en la escuela primaria? -Sí.-Eso suena mal.(Ambos se ríen )Lo siento. - Sí, es horrible. - Es así, ¿ y el juego?-¿ Jugar? - Sí. - ¿ Qué es eso?(Ambos se ríen)Soy coreano. (ambos se ríen)-En la terapia cognitivo-conductual, hay cosas que se conocen como distorsiones cognitivas. Las distorsiones cognitivas boy básicamente formas falsas de ver el mundo y nuestras vidas, y las investigaciones han demostrado consistentemente que estas distorsiones cognitivas nos llevan a mayores cantidades de ansiedad y depresión.Una de las distorsiones cognitivas más comunes se conoce como pensamiento de todo o nada. Es la suposición de que si algo no es sorprendente, entonces debe ser awful. Si alguien no es inteligente, entonces debe ser estúpido. Si una empresa u organización no está salvando al mundo, entonces debe estar arruinándolo. Los sistemas educativos de Corea parecen haber instituido el pensamiento de todo o nada en su evaluación de los jóvenes coreanos y luego los han alentado a hacer lo mismo.Obviamente, desde una perspectiva de salud psychological, esto no puede ser algo bueno.(música brillante)A pesar de estar estresados y sobrecargados de trabajo, los coreanos de alguna manera continúa disadvantage una especie de serenidad y aceptación. Estaba en este coffee shop para gatos como a las 10:00 p. m. de un lunes por la noche, y el dueño parecía más que feliz de atenderme a mí y a los demás clientes, a pesar de que habían estado abiertos todo el día. "Hola amigo", no están muy impresionados conmigo. "Hola, pequeño." Amigo, estos gatos están un poco cansados. Esperaba, como la entrada de un rey, que los gatos se congregaran a mi alrededor.(música de cuerdas sombrías)Oh, mira esta pequeña rata. Dios mío, es rechoncho. Oh, no, oh oh, oh oh. (Mark se ríe)" Oye, esa es mi cámara. Este es mi canal de YouTube. Al menos debes promocionar mi canal y decir "me gusta y suscríbete". ¿ No? Está bien". Mientras pasaba un tiempo en Corea, comencé a ver esta loca ética de trabajo en todas partes. Hasta este momento he realizado entrevistas con los "medios de comunicación en probablemente una docena de países. En todos los lugares a los que he ido, en todos los periodistas con los que he hablado, hay una especie de entendimiento tácito de que me tienen cerca de 30 minutos, tal vez una hora como máximo. Transgression embargo, en Corea, cada entrevista disadvantage los medios que hice duró varias horas. Uno de ellos duró toda la tarde de un domingo, y por lo que pude ver, esto les parece completamente"normal.Probablemente el ejemplo más divertido de esto ocurrió cuando fui al programa llamado Yang Brothers. Boy dos psiquiatras famosos coreanos. Supongo que son como el Doctor Phil de la televisión coreana o algo así. En mi cabeza, estaré allí unos 20 minutos, ya que la televisión tiende a ser bastante rápida. Así que le dije a mi publicista que lo reservara la primera noche que estuve en Corea, pero después de una entrevista de varias horas, apareció el desfase horario y las cosas empezaron a ponerse raras. (Yang Jae Jin habla coreano)(Yang Jae Woong se ríe)(Yang Jae Jin habla coreano)-Está bien. (todos ríen )Me alegro de haber cambiado de opinión.
(Yang Jae Jin habla coreano )(Yang Jae Woong habla coreano)(Yang Jae Jin habla coreano)(Mark se ríe )Ahora, a pesar de estar absolutamente delirantes durante el rodaje, los hermanos Yang desenterraron algunas investigaciones realmente interesantes sobre las diferencias culturales entre los jóvenes. Coreanos y jóvenes estadounidenses. Cuando se les preguntó qué period lo más importante para tener una vida feliz, los estadounidenses respondieron primero, la salud física y mental, las relaciones en segundo lugar y la seguridad financiera en tercer lugar.Pero los coreanos respondieron en primer lugar la seguridad financiera, en segundo lugar la salud física y psychological y en tercer lugar las relaciones. Tuvimos una discusión interesante sobre por qué es así. (Yang Jae Woong habla coreano)Los hermanos Yang me enseñaron algo de lo que no estaba consciente. Desafortunadamente, el vertiginoso ritmo de desarrollo de Corea en el siglo XX tiene algunas consecuencias sistémicas reales. Esto no sólo ha provocado tasas alarmantes de suicidio entre las personas mayores, sino que también ha asustado muchísimo a la generación más joven. Disadvantage una intensa desigualdad financiera que hace casi imposible formar una familia o comprar una casa, las generaciones más jóvenes coreanas se sienten un poco engañadas.- Creo que hay una diferencia generacional en Corea. Nos enseñan a hacerlo bien y luego se obtiene el éxito.- Sí. -Pero la realidad es que lo hacemos muy bien, muy duro y no conseguimos mucho.- [Mark] Esta fue la otra contradicción que se ve en todo Seúl. Todo el mundo parece muy estresado económicamente, pero la cultura también tiene mucho materialismo.Se sabe que Corea tiene los mejores productos de belleza del mundo. A Seúl a veces se la llama la resources mundial de la cirugía plástica. Pero camina y lo notarás, como todas las cosas brillantes y sexys. Es un barniz, un fino disfraz de lo que hay debajo. Para la verdadera Corea. Tendrás tiendas de marcas de lujo, hoteles de cinco estrellas y restaurantes exclusivos en una cuadra, pero luego, a unas cuadras de distancia, te enfrentarás a mercados al aire libre, vendedores ambulantes y tiendas familiares que venden, bueno, no lo sé. No sé qué carajo es eso. Tuve que leer un anuncio mientras estaba allí, así que le pedí a mi amigo coreano, Juwan, que me comprara la comida más picante de Corea mientras lo hacía.-[ Juwan] Este de aquí, -[
Mark] ¿ Qué, qué es esto? ¿ Qué voy a comer?-Esto es Spicy Tteokbokki, y eso significa pasteles de arroz picantes, y se llama Tteokbokki "desagradable" por lo picante que será. -Este video clip está patrocinado por Great, y pensé qué mejor manera de leer el anuncio que mientras comes la comida más picante de Corea.Aquí vamos. Mira Brillante. Una plataforma interactiva de aprendizaje en línea para matemáticas, programación y ciencia de datos. Amigo, mi corazón es como ... Otro.-Voy a ser honesto, he probado muchas plataformas de aprendizaje en línea a lo largo de los años y Fantastic es probablemente la mejor que he probado. Para mi trabajo, tengo que leer mucha investigación psicológica, y si sabes algo sobre investigación psicológica, sabes que la mayor parte es basura. (Juwan se ríe)Uno de los problemas que he tenido a lo largo de mi carrera es que no tengo el conocimiento estadístico para descubrir qué es una tontería y qué es realmente" buena información, pero Fantastic me ha ayudado enormemente a mejorar mi conocimiento estadístico. Voy a llorar, estoy llorando. La plataforma es increíble, los cursos están
animados.Tienen divertidos acertijos y conjuntos de problemas, y toda la plataforma está gamificada, por lo que puedes seguir tu progreso y sentirte motivado para seguir adelante. Si estás siguiendo una carrera en software o ciencia de datos, sería genial inscribirte en Brilliant. ¿ Ves lo que hice ahí? Sí, duele jodidamente hablar. -Asqueroso.-Ve a shiny.org/markmanson, el enlace está en la puta descripción. Y obtienes como un 20 %de descuento, un mes gratis. Ya terminé. (música alegre) Muy bien, hablemos de la depresión durante unos minutos. ¿ Qué puede causar la depresión? Bueno, muchas cosas. Primero, está tu salud física. ¿ Estás haciendo suficiente ejercicio, luz solar y sueño? ¿ Tu nutrición es buena? Aunque es importante, no los aburriré con esa mierda en este video. En segundo lugar, está el estrés.
Ahora bien, esto podría ser estrés financiero, estrés en las relaciones, vivir en inseguridad, lo que sea. Como hemos visto, los coreanos viven bajo una enorme cantidad de estrés. En tercer lugar, está el aislamiento social y la soledad. Este es particularmente interesante porque grandma parte de la vida social coreana parece girar en torno a sus compañeros de trabajo y su carrera. Este tipo de interacciones sociales kid muy transaccionales. Es decir, no estás allí porque te agrada tu jefe. Estás ahí porque él es tu jefe. Esto puede fomentar un profundo sentimiento de soledad. Ahora bien, estos tres primeros kid los mismos también en Occidente. Los estadounidenses están jodidamente enfermos y estresados, y nosotros también estamos sufriendo nuestra propia epidemia de soledad. Pero los dos factores siguientes me parecen particularmente problemáticos en Corea.Hasta ahora, hemos hablado de las intensas presiones socioeconómicas que sufren los coreanos, pero no hemos hablado de otra influencia importante de la cultura coreana, una influencia que se remonta a más de 2000 años.- Si quieres entender la cultura aquí, tienes que mirar el confucianismo. Esta es la sociedad más confuciana del mundo. Se trata mucho del grupo y de cómo apareces. Creo que también es por eso que hay una alta tasa de suicidio aquí. Creo que si fracasas frente a tus compañeros, no hay tanto arco de redención como el que tenemos en la cultura occidental. La gente se presiona mucho a sí misma ...-Sí. -para tener éxito, y creo que también para que parezca que ellos también lo están logrando.-Como la mayoría de los países del este de Asia, los valores culturales de Corea boy confucianos. En el confucianismo no existe el individuo. Todo gira en torno a la familia. Cuanto más te sacrificas por la
familia, mejor identity eres.Cuanto menos estés dispuesto o seas capaz de sacrificar, más te avergonzarás y te juzgarán. Podríamos debatir los pros y los contras de los valores confucianos en todos los videos, pero por ahora, todo lo que diré es que tienen una desafortunada intersección disadvantage la salud mental. En las culturas confucianas, los problemas de salud psychological, como la depresión o el trastorno de estrés postraumático, no se consideran una causa de empatía, sino que se juzgan como una falla de carácter. Si está tan triste que no puede levantarse de la cama, significa que no ha cumplido disadvantage sus deberes y obligaciones para con su familia. Es decir, eres un pedazo de mierda vago. No es exactamente una actitud saludable. Esta es la razón por la que Corea tiene una tasa de diagnóstico engañosamente baja para cosas como la ansiedad o la depresión. La gente está tan avergonzada que nunca habla de ello. Ha sido necesario que characters prominentes como Lee Seohyun y los hermanos Yang hablen y traten de cambiar la cultura.Un estudio que vi estimó que sólo el 7%de los coreanos con ansiedad o depresión buscaban ayuda. Otro estudio encontró que sólo el 2% de los coreanos con alcoholismo alguna vez buscan ayuda. En cambio, simplemente lo entierran más, lo que no resulta bien. El cuarto element es la falta de agencia. Una gran parte del bienestar psychological es que las characters sientan una sensación de autonomía y control en sus vidas. Que tienen la capacidad de elegir cómo van a utilizar su tiempo. Transgression embargo, la cultura laboral coreana puede sofocar esto. En Corea, se supone que no debes dejar el trabajo hasta que tu jefe se vaya, incluso si no tienes nada que hacer. Se supone que no debes contradecir a nadie.Se supone que ni siquiera debes hablar con los altos mandos de la empresa. Si tu jefe quiere que te jodan un martes por la noche, tienes que irte a joder un martes por la noche. Pero si no cumple con estas expectativas, eso nos lleva al quinto y último element. Lástima. La vergüenza es un sentimiento de que de alguna manera eres inherentemente substandard o indigno. Como occidentales, generalmente sentimos vergüenza cuando nos sucede algo terrible, cuando hemos experimentado un trauma o somos abusados o intimidados. Pero los coreanos viven bajo una inmensa carga de expectativas sociales y familiares. Se les juzga constante y duramente como parte de sus valores confucianos. El problema es que los coreanos también viven bajo una inmensa presión para desempeñarse como individuos. Lamentablemente, Corea parece haber conservado las peores partes del confucianismo, la vergüenza y el juicio, y al mismo tiempo descartó la mejor parte, la cercanía con la familia y la comunidad.Mientras tanto, han adoptado los peores aspectos del capitalismo, el ostentoso materialismo y la lucha por conseguir dinero
, mientras ignoran sus mejores partes: la capacidad de autoexpresión y el individualismo. Ahora bien, en mi opinión personal, la combinación de estos valores en conflicto es probablemente lo que genera tanto estrés y desesperación. Wrong stoppage, a pesar de todo esto, Corea continuó sorprendiéndonos trick una producción increíble tanto en las artes como en las ciencias. Es casi como si la crisis de salud mental aquí fuera el daño colateral de una de las historias de éxito más increíbles de la historia mundial.Como occidental que se ha integrado mucho aquí, ¿ ha tenido alguna experiencia relacionada con problemas de salud mental aquí?-Absolutamente, quiero decir, he tenido amigos que se han quitado la vida aquí. De hecho, hay un puente sobre el río Han. Es algo común. La gente salta de este puente específico. Entonces el suicidio es un problema genuine aquí. Creo que también la salud mental como tema está un poco estigmatizada.La percepción ha cambiado un poco. Creo que la gente habla más de ello, pero no creo que esté solucionado.
-Creo que es muy diferente a la generación. La vieja generación tiene muchos prejuicios sobre los problemas de salud psychological y no quieren hablar de ello. Piensan que es simplemente una cuestión de actitud. Si te arreglas, no tienes que sufrir depresión o ansiedad. Pero mi generación, la generación más joven, tiene más información y habla mucho.Entonces creo que hay mucha diferencia desde donde eres. -¿ Crees que está mejorando? ¿ La actitud?-Sí, está cambiando y creo que es prometedor, sí.-Sí. Ahora, a pesar de todas las cosas de las que hemos estado hablando, amo Corea. Me encantó mi tiempo aquí. Es una cultura tan fría, considerada y concienzuda. Me encanta la forma en que gimen cuando
les hablas para demostrarte que están escuchando disadvantage mucha atención.-Mm, Mm, Mm, Mm.-Mmm.-Mmm, mmm.- Mmm.-Mm, Mm, Mm, Mm.-Mmm, mmm. - Oh.-Mmm.
Véase el milagro económico de Corea del Sur en el siglo XX: no fue una cuestión de ambición ni siquiera de elección.Era una cuestión de supervivencia. Las distorsiones cognitivas son básicamente formas falsas de ver el mundo y nuestras vidas, y las investigaciones han demostrado consistentemente que estas distorsiones cognitivas nos llevan a mayores cantidades de ansiedad y depresión.Una de las distorsiones cognitivas más comunes se conoce como pensamiento de todo o nada.(música brillante)A pesar de estar estresados y sobrecargados de trabajo, los coreanos de alguna manera continúa con una especie de serenidad y aceptación. Tendrás tiendas de marcas de lujo, hoteles de cinco estrellas y restaurantes exclusivos en una cuadra, pero luego, a unas cuadras de distancia, te enfrentarás a mercados al aire libre, vendedores ambulantes y tiendas familiares que venden, bueno, no lo sé. Es casi como si la dilemma de salud psychological aquí fuera el daño colateral de una de las historias de éxito más increíbles de la historia mundial.Como occidental que se ha integrado mucho aquí, ¿ ha tenido alguna experiencia relacionada con problemas de salud psychological aquí?Me encanta la espuma que ponen en las puertas de los vehicles para asegurarse de que no abollen los autos de al lado.Me encantan todas esas locas bebidas a base de hierbas y cafés disadvantage palabras en inglés que no tienen ningún sentido.( música de baile)La noche siguiente, mi productor y yo logramos conseguir entradas para un partido de campeonato de la Liga Coreana de Béisbol donde ganó el equipo neighborhood. Dondequiera que íbamos, la gente era increíble, y los coreanos más jóvenes en certain, eran sorprendentemente abiertos acerca de sus sentimientos y luchas dentro de la cultura coreana.Para mi sorpresa, todos los coreanos a los que les hablé de este vídeo estaban emocionados de que lo estuviera haciendo y ansiosos por contarme sus experiencias.
Me encanta la espuma que ponen en las puertas de los vehicles para asegurarse de que no abollen los automobiles de al lado.Me encantan todas esas locas bebidas a base de hierbas y cafés con palabras en inglés que no tienen ningún sentido.( música de baile)La noche siguiente, mi productor y yo logramos conseguir entradas para un partido de campeonato de la Liga Coreana de Béisbol donde ganó el equipo regional. Dondequiera que íbamos, la gente period increíble, y los coreanos más jóvenes en certain, eran sorprendentemente abiertos acerca de sus sentimientos y luchas dentro de la cultura coreana.Para mi sorpresa, todos los coreanos a los que les hablé de este vídeo estaban emocionados de que lo estuviera haciendo y ansiosos por contarme sus experiencias. Y supongo que de lo que me di cuenta es que ésta fue la superpotencia de Corea desde el principio.