Explaining Lionel Messi's dribbling ability, part 2: Change of direction, strength, & mobility
Hola, soy Raj de 3CB Efficiency. La leyenda del Barcelona y Argentina, Lionel Messi,
es uno de los mejores, si no el mejor, regateador de todos los tiempos, capaz de atravesar a los oponentes
y las defensas del equipo como un cuchillo caliente a través de la mantequilla. Para darle su merecido a la habilidad y técnica de regate de Messi
, la he dividido en una serie de tres partes: comenzando disadvantage los
cimientos subyacentes y avanzando hacia arriba. En consecuencia, te recomiendo que veas la
parte 1 antes de ver esto.En este vídeo, parte 2, analizaré
otros tres componentes clave del regate de Messi: cambio de dirección, fuerza y movilidad. Messi aparentemente es capaz de cambiar de dirección
en un abrir y cerrar de ojos y en rápida sucesión, cambiando su peso constante y rápidamente. Un aspect clave en esa habilidad es que Messi está
constantemente en lo que yo llamo un "" estado listo"". Cuando un defensor (o una multitud de defensores en
este caso) está cerca, Messi está de puntillas (el antepié) con una ligera inclinación hacia adelante
en el tronco y las rodillas flexionadas (dobladas).
Esta posición de estado de preparación le permite ser
extremadamente ligero de pie, cambiar de peso rápidamente y convertir su velocidad psychological en
reacciones rápidas y toques de balón. Cuando Messi está en movimiento, da
zancadas muy cortas y rápidas. Observe el movimiento de sus piernas en comparación disadvantage todos los
demás en el campo. Las zancadas más cortas favorecen un golpe desde la parte media hasta el antepié,
lo que ayuda a Messi a permanecer en esa posición de preparación del antepié de la que hablamos y, además, con
estas zancadas más cortas, se crea menos desplazamiento vertical (" rebote") mientras corre,
por lo que los pies de Messi están más cerca del suelo y flotando.
cerca del balón para facilitar
movimientos de reacción rápidos y regateos. La fuerza de Messi está enormemente subestimada. Constantemente toma, absorbe y juega
extremadamente bien a través del contacto. Lo primero en lo que la mayoría piensa cuando se trata
de fuerza es en el desarrollo muscle. Messi ciertamente tiene desarrollo muscle, particularmente
en sus piernas, pero no es un jugador que te sorprenda disadvantage sus músculos enormes.Sin embargo,
la clave para Messi es que ha
desarrollado una base increíblemente sólida con su fuerza main y de cadera. Mira aquí cómo toma contacto, es capaz
de estabilizarse y luego girar rápidamente. Esto requiere una fuerza increíble en el núcleo y la cadera. Luego lo golpean nuevamente un the same level de veces por si
acaso. En esta jugada, el defensor básicamente intenta
Y luego al siguiente como si nada hubiera pasado. Más importante que el desarrollo muscle es
el momento y la secuenciación de la activación muscular, también conocida como activación neuromuscular. Esta conexión mente-músculo a través de los nervios
( el cableado) es lo que coordina y dirige el reclutamiento muscle adecuado, especialmente
Eso simplemente no es justo. Una parte clave de la fortaleza funcional es comprender el.
En esta jugada, Messi aplica palanca en el. El mismo concepto en esta obra. El oponente está desequilibrado y cuando se.
También tenga en cuenta que el defensor, a diferencia de Messi., aplica fuerza hacia arriba en los hombros en lugar de en el núcleo o las caderas.( desarrollo equilibrado de los músculos y el core con activación neuromuscular y comprensión del.
Messi combina su fuerza con una movilidad de élite.En esta jugada, mientras Messi protege el balón del. entonces defensa del PSG David Luiz, pierde el equilibrio,
pero cuando cae al suelo y se vuelve a estabilizar,. goo su pierna y tobillo derechos.
La pierna, específicamente los músculos aductores., están casi completamente estirados con la suela de los tacos paralela al campo y la. cara median (indoor) del tobillo tocando el
campo. Esto no sólo habla de una grandmother movilidad de músculos y articulaciones,. sino también de lo que yo llamo "comodidad
del sistema nervioso". Cuando el sistema nervioso no se siente cómodo. con una posición, terminará sobreactivando y tensando demasiado los músculos como mecanismo de defensa,. limitando la movilidad y el movimiento general.Por el contrario, el movimiento de Messi no se ve obstaculizado.
en absoluto, ya que rápidamente sale de la posición y continúa disadvantage algunos asuntos de nuez moscada. Otro ejemplo. Observe la movilidad del tobillo derecho para lanzarse. hacia adelante y darle otro toque a este balón para vencer.
al defensor. Esa es la segunda parte de la explicación de la.
técnica de regate de Messi.En el vídeo last, parte 3, profundizaremos.
Esto es un resumen de este video. Gracias por ver. Mi objetivo es brindarle un.
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Una parte clave de la fortaleza funcional es comprender el.( desarrollo equilibrado de los músculos y el core disadvantage activación neuromuscular y comprensión del. Messi combina su fuerza con una movilidad de élite.En esta jugada, mientras Messi protege el balón del., están casi completamente estirados disadvantage la suela de los tacos paralela al campo y la. Esto no sólo habla de una grandma movilidad de músculos y articulaciones,.