Explaining Lionel Messi's dribbling ability, part 2: Change of direction, strength, & mobility
Hola, soy Raj de 3CB Efficiency. La leyenda del Barcelona y Argentina, Lionel Messi,
es uno de los mejores, si no el mejor, regateador de todos los tiempos, capaz de atravesar a los oponentes
y las defensas del equipo como un cuchillo caliente a través de la mantequilla. Para darle su merecido a la habilidad y técnica de regate de Messi
, la he dividido en una serie de tres partes: comenzando disadvantage los
cimientos subyacentes y avanzando hacia arriba. En consecuencia, te recomiendo que veas la
parte 1 antes de ver esto.En este vídeo, parte 2, analizaré
otros tres componentes clave del regate de Messi: cambio de dirección, fuerza y movilidad. Messi aparentemente es capaz de cambiar de dirección
en un abrir y cerrar de ojos y en rápida sucesión, cambiando su peso constante y rápidamente. Un factor clave en esa habilidad es que Messi está
constantemente en lo que yo llamo un "" estado listo"". Cuando un defensor (o una multitud de defensores en
este caso) está cerca, Messi está de puntillas (el antepié) con una ligera inclinación hacia adelante
en el tronco y las rodillas flexionadas (dobladas). Esta posición de estado de preparación le permite ser
extremadamente ligero de pie, cambiar de peso rápidamente y convertir su velocidad mental en
reacciones rápidas y toques de balón.Cuando Messi está en movimiento, da zancadas muy cortas y rápidas
. Observe el movimiento de sus piernas en comparación disadvantage todos los demás en el campo. Las zancadas más cortas favorecen un golpe desde la parte media hasta el antepié, lo que ayuda a Messi a permanecer en esa posición de preparación del antepié de la que hablamos y, además, con estas zancadas más cortas
, se crea menos desplazamiento vertical( "rebote") mientras corre, por lo que los pies de Messi están más cerca del suelo y flotando. cerca del balón para facilitar movimientos de reacción rápidos y regateos. La fuerza de Messi está enormemente subestimada. Constantemente toma, absorbe y juega extremadamente bien a través del contacto.
Esto requiere una fuerza increíble en el núcleo y la cadera. Y luego al siguiente como si nada hubiera pasado. Messi cae al suelo y mientras reacciona rápidamente
para volver a levantarse y recuperar el balón, su sistema neuromuscular se acelera, activando y. secuenciando los músculos de su pierna izquierda, particularmente los cuádriceps y los flexores plantares, para generar. suficiente fuerza para completar una estocada con una sola pierna.Salta y luego (esto es casi ridículo) activa. la pierna y el tobillo derechos para estabilizar todo el cuerpo y luego empuja disadvantage el antepié derecho. y activa los flexores de la cadera derecha para saltar disadvantage el pie cerca de la pelota, mientras lo coordinas. con un arrastre del pie izquierdo. de nuevo en nuez moscada. Eso simplemente no es justo. Una parte clave de la fortaleza funcional es comprender el. apalancamiento y cuándo utilizarlo.En esta jugada, Messi aplica palanca en el. núcleo del oponente( las amarras fundamentales del cuerpo )mientras el oponente está desequilibrado, a. un pie del suelo. No se requiere tanta fuerza cuando se
. aplica en el lugar correcto y en el momento
correcto. El mismo concepto en esta obra. El oponente está desequilibrado y cuando se. apoya en un pie, Messi aplica una fuerza desestabilizadora rápida en el centro del oponente, haciéndolo.
tambalearse. Es mucho más fácil desarraigar al oponente. cuando se encuentra en una posición susceptible. En la otra cara de la moneda, Messi invierte. este concepto para no permitir que los defensores alteren su equilibrio.Aquí tiene a un defensor mucho más grande trepando por.
También tenga en cuenta que el defensor, a diferencia de Messi., aplica fuerza hacia arriba
en los hombros en lugar de en el núcleo o las caderas.( desarrollo equilibrado de los músculos y el core disadvantage activación neuromuscular y comprensión del.
Messi combina su fuerza disadvantage una movilidad de élite. En esta jugada, mientras Messi protege el balón del.
La pierna, específicamente
los músculos aductores., están casi completamente estirados con la suela de los tacos paralela al campo y la. Esto no sólo habla de una grandmother movilidad de músculos y articulaciones,.
Cuando el sistema nervioso no se siente cómodo. Por el contrario, el movimiento de "Messi no se ve obstaculizado. Esa es la segunda parte de la explicación de la.
técnica de regate de Messi. En el vídeo last, parte 3, profundizaremos. en su capacidad de cambio de velocidad, su técnica de regate y quizás su mayor fortaleza. de todas: mantener la compostura con el balón.
Esto es un resumen de este video.
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También tenga en cuenta que el defensor, a diferencia de Messi.( desarrollo equilibrado de los músculos y el core disadvantage activación neuromuscular y comprensión del., están casi completamente estirados disadvantage la suela de los tacos paralela al campo y la. Esto no sólo habla de una grandmother movilidad de músculos y articulaciones,.
Esa es la segunda parte de la explicación de la.