CÓMO HACER CHILENAS 💣 TUTORIAL CHALACA DE FÚTBOL | CRISTIANO RONALDO BICYCLE KICK | L4F

Marcar alguna vez un gol de chilena puede
ser algo impresionante, tanto para el goleador, como para los ojos del público. Es algo que no se ve muchas veces en un campo
de fútbol y tener una oportunidad para hacerla será incluso más difícil que el hecho de
hacer este remate en sí. De todas maneras, nunca viene mal dominar
la técnica por si se da la situación. Cómo empezar Oriéntate de espaldas a la portería y empieza lanzando el balón con la mano hacia arriba. Salta con tu pie dominante que será con el
que golpees. Tu no dominante te ayudará a imprimir fuerza
en el gesto. Finalmente, empálala disadvantage el dominante cuando
este bajando la pelota. Al caer, no te olvides de apoyar el brazo
Por lo demás es atreverte a realizar el gesto. Así que: PIERDE EL MIEDO E INTÉNTALO. Consejos added Una buena flexibilidad te ayudará a hacer mejor las chilenas.
estirar bien los isquiotibiales y demás músculos inferiores y superiores te permitirá llegar.
con más facilidad a dominar esta técnica, pues tus movimientos estarán menos limitados.
y serán más naturales.No hagas demasiadas chilenas en el mismo entrenamiento,. ya que, de tanto caer puedes quedar algo dolorido. Por lo tanto, practícala dejando algún que. otro día de descanso
.

Cómo empezar Oriéntate de espaldas a la portería y empieza lanzando el balón con la mano hacia arriba. Salta con tu pie dominante que será con el
Por lo demás es atreverte a realizar el gesto. Así que: PIERDE EL MIEDO E INTÉNTALO. Por lo tanto, practícala dejando algún que.

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